Et si votre perte de poids devenait enfin plus simple, plus respectueuse… et durable ?

Qui je suis vraiment

Coach perte de poids depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes aux parcours très différents, mais avec un point commun :
elles ont souvent tout essayé… sans résultats durables.

Mon approche repose sur une conviction forte :
le corps n’a pas besoin d’être contrôlé, il a besoin d’être compris.

Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et respect de votre rythme,
pour que la perte de poids s’inscrive naturellement dans votre quotidien.

Mes valeurs : Ce qui me tient particulierement à coeur

Mon approche de la perte de poids

Je vous propose une approche individualisée, construite autour de trois piliers essentiels

L’équilibre alimentaire

Ici, pas de régime strict.
Nous travaillons un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie, pour aider le corps à se réguler et à dégonfler naturellement.

Le bien-être au quotidien

Stress, sommeil, charge mentale…
Ces éléments ont un impact direct sur le poids et le tour de taille.
Ils sont pleinement intégrés dans votre accompagnement.

Le mouvement adapté

L’activité physique n’est jamais imposée.
Elle est proposée lorsqu’elle a du sens pour vous, de façon progressive et réaliste.

Mon parcours professionnel

Issue du milieu sportif (B.E. sport santé), mon parcours s’est progressivement orienté vers la nutrition et l’accompagnement global de la personne.

Au fil des années, je me suis spécialisée dans la perte de poids et la nutrition, en accompagnant des publics variés avec des besoins spécifiques.

Mes formations et compétences

Je me suis formée notamment :

• • • à la chrono-nutrition® (IRENS, Leaderfit)
    • à la nutrition sportive
    • à la gestion du stress et à l’accompagnement mental
    • à l’activité physique adaptée (formations ARS)

Ces formations me permettent aujourd’hui de proposer un accompagnement complet, cohérent et personnalisé.

Comment je vous accompagne concrètement

Mon accompagnement repose sur :

• • • l’éducation nutritionnelle (choix des aliments, quantités, timing)
    • la compréhension des étiquettes alimentaires
    • la gestion du stress et du sommeil
    • un accompagnement mental pour rester motivée sans pression

L’activité physique est intégrée uniquement si vous en ressentez le besoin, et toujours de façon adaptée.

Une approche que je vis aussi au quotidien

Dans ma pratique personnelle, je m’attache à vivre ce que je transmets.
Le Pilates fait partie de mon équilibre : il me permet de renforcer mon corps, d’apaiser mon esprit et de préserver mon énergie.

C’est avec cette cohérence que j’accompagne chaque femme vers un mieux-être durable.

Un nouveau chapitre pour Vous

Décider de se faire accompagner est une étape importante.
Je sais que cela peut être intimidant, mais vous ne serez pas seule.

Tout commence par une première séance offerte, par téléphone ou visio,
pour faire le point sur votre situation et définir ensemble la suite.