Bienvenue dans ce guide dédié au bien-être quotidien des femmes âgées de 40 ans et plus. À cet âge charnière, il est crucial de maintenir un équilibre entre les exigences de la vie quotidienne et votre bien-être personnel. Cet équilibre est essentiel pour une vie épanouie. Dans les pages qui suivent, vous découvrirez une mine de conseils pratiques. En effet, vous y trouverez des techniques éprouvées. Ainsi, vous apprendrez à gérer le stress, à améliorer la qualité de votre sommeil et à soutenir votre santé hormonale.